1. Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.

2. Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим.

3. Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.

4. Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.

5. Принцип молотка. Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.

6. Принцип обмена. Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.

7. Принцип обучения. Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.

8. Принцип харизмы. Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.

9. Принцип 10 баллов. Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.

10. Принцип конфронтации. Сначала следует позаботиться о людях и только потом вступать с ними в конфронтацию.

11. Принцип каменной скалы. Доверие — это фундамент любых взаимоотношений.

12. Принцип лифта. В процессе взаимоотношений мы можем поднимать людей вверх или опускать вниз.

13. Принцип ситуации. Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для вас больше, чем взаимоотношения.

14. Принцип Боба. Когда у Боба есть проблемы со всеми, главной проблемой обычно является сам Боб.

15. Принцип доступности. Легкость в отношениях с самим собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.

16. Принцип окопа. Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.

17. Принцип земледелия. Все взаимоотношения нужно культивировать.

18. Принцип 101 процента. Отыскать 1 процент, с которым мы согласны, и направить на него 100 процентов наших усилий.

19. Принцип терпения. Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному.

20. Принцип празднования. Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.

21. Принцип дружбы. При прочих равных условиях люди будут стремиться работать с теми, кто им нравится; при прочих неравных условиях они все равно будут это делать.

22. Принцип сотрудничества. Совместная работа повышает вероятность совместной победы.

23. Принцип удовлетворения. В замечательных взаимоотношениях сторонам для получения удовольствия достаточно просто находиться вместе.

Когда его читаете,
необходимо ярко представлять себе все,
о чем говорится в тексте.
Все, что я сейчас говорю о себе,Исполняется сразу, мгновенно, везде!
Во всем организме, что сильно люблю,Которому я быть здоровым велю.
И каждое слово, и каждая мысль-Доходят до Господа, движутся ввысь,
И Господь услышит все эти слова-И даст мне здоровья на веки, сполна!
Сначала хочу я простить всех людей-И сделаю это как можно скорей.
Прощаю родителей, мать и отца,Не надо держать на них зло до конца.
Любовь, благодарность им шлю от души,Обиды с пеленок на веки ушли!
Прощаю соседей, знакомых, друзей,Прощаю чиновников разных мастей.
Я им посылаю любовь и прощенье.Пусть будет им счастье, по жизни везенье!
И пусть все, кого я обидел когда,Забудут обиды свои навсегда.
Прошу Вас, простите меня ради Бога!И каждый идет пусть своею дорогой.
Теперь открываю я сердце свое,Любовь пусть наполнит его до краев
Любовью к Планете и всё, что на ней,Любовью к Душе иссушенной моей!
Пусть светлое чувство вольется рекой,Пусть сердце мое обретает покой,
Работает сильно, уверенно, мощно-Без всяких там сбоев и денно и нощно!
Я эту Любовь черпаю ладошкой-И каждому органу дам понемножку,
Потом дам еще, с каждым разом все больше.Пусть плещется там это чувство подольше!
А лучше оставлю его навсегда,Пусть будут заполнены им все места:
Все жилки, все нервы, все вены мои-Пускай наполняются морем Любви!
А рядом со мной Бог поставил сосуд,Здоровье и Юность находятся тут.
Беру, не стесняясь, ведь дали же мне,И я благодарен за это судьбе!
Я этот коктейль собираю в пучок-И струйкой вливаю его в родничок -
Открыт он еще на макушке моей.Пусть льется здоровье туда веселей!
И вот уж наполнено тело сполна,И ходит по телу здоровья волна
От пяток до носа, туда и обратно.И мне хорошо и для тела приятно!
А дальше в ладошках рождаю клубок,Энергии огненной плотный моток.
Он очень горячий, он пышет огнем,Он светится ночью, он светится днем.
Ладошками вверх я его поднимаю-И в свой родничок осторожно впускаю.
Клубочек как теннисный мячик всего,Но он не простой, нужен он для того,
Чтоб в теле моем он болезни нашел,На себя накрутил и из тела ушёл.
И вот я по телу гоняю -клубок-Вверх – вниз, вправо – влево, и прямо и в бок,
А он, как волчок, крутит - вертит собой,Весь светится силой, могучий такой!
И где есть болячка, болезнь где засела,Он тут же как тут и берется за дело.
Наматывает нитью ее на себя,Как пряжу распушивая и теребя.
Закончено с этой болячкою дело -Клубок снова в поиске движет по телу.
Ну вот, все болезни по телу собрал,И вижу – конкретно клубок мой устал!
Его отправляю я в недра Земли -Со скоростью мысли сквозь толщу летит
И плавит болезни он в магме нещадно-И сам растворился с концами, и ладно!
И все что мной сказано, тут же исполнено,Здоровьем, Любовью все тело наполнено!
Все тело здорово, я вновь молодой (молода)-Я очень доволен сегодня собой! (Я очень собою сегодня горда!)

75 просмотров

Суть: приятие двух крайностей : готовность умереть через секунду + или прожить до 2 тысяч лет = получить удовольствие = ЖИТЬ ЛЕГКО. сказать: ты мужчина, и живешь чтобы быть счастливым. любое желание при таком состоянии исполняется ! но ни в коем случае в главный момент - не радоваться, не хвастаться, не рассказывать об этом. делать это десятки раз, постоянно: не столько для того, чтобы конкретное желание исполнилось, а для тренировки: главная цель - научиться ЖИТЬ ЛЕГКО ! это основное условие успеха.

После развода с мужем долго не могла успокоиться. Казалось, жизнь кончилась. Хорошо, что дети уже взрослые поддерживают меня. Конечно, мне не хочется их огорчать да и моя жизнь продолжается. Хочется ещё обрести свое счастье женское. Ведь у детей своя жизнь. Хочу измениться внешне кардинально, изменить свой стиль. А был ли он? Кажется, что и не было...Как это сделать, посоветуйте!
yk-image.ru

Снятие негатива с человека и лечения несложных болезней сырым яйцом. Перед сном: В стакан, наполовину наполненный водой, вбить сырое яйцо (не размешивать). Над стаканом произнести: «все худое, все плохое пусть вытекает в этот стакан», поставить у изголовья на ночь. Утром смотрим на яйцо в стакане. Желток — это жизнь человека, а белок — это среда, окружающая его: могут быть пузырьки, нити, которые тянутся вверх, туман, колпак, либо вообще яйцо «взбито до пены.» Зависть и недоброжелательность проявляются в виде тумана вокруг желтка. Если желток разбит, — возможен наговор на психическую болезнь. Проблемы отдельных органов выражаются в виде нитей, идущих от желтка к поверхности, иногда на поверхности есть пузырьки. Сколько нитей — столько и наговоров. Сильный наговор — колпак, пена, возможны «фигурные образы», перекрученный желток. Содержимое стакана вылить в раковину, открыть холодную воду говорить:«Пусть все худое, все плохое уйдет в землю вместе с водой, матушка земля все заберет, все переработает». Холодной (!!!) водой хорошо промыть стакан, вымыть руки до локтей. В месяц ритуал выполняется девять дней ( можно не подряд), если после проведенного полного курса яйцо утром выглядит также, как и вечером, повторять не надо, если нет — все повторить еще два раза ( три месяца подряд, желательно ритмично, например с 1 по 9 каждого месяца). Для снятия бытового негатива ( мелкие ссоры, конфликта на работе, в семье… ) достаточно поставить яйцо один раз. Больному человеку и маленьким детям можно ставить во время дневного сна.

Прекрасные советы от потомственного шамана о знаках в нашей жизни, которые нужно научиться замечать

1. Когда идете по улице и видите перо, лежащее на земле, подберите его и принесите домой, можете поставить в вазочку, повесить или даже просто положить на полочку. Это мощный оберег, дарованный Вам небом. Замечайте такие знаки Духов.

2. Собирайте камни с рек. Они обладают большой силой и энергией.

3. Всеми силами пытайтесь помогать другим. Если не можете доставить радость, то хотя бы не вредите.

4. Трудности… формальность! Серьезные трудности – это серьезно, но формально! Есть небо, оно иногда за тучами, но стоит приложить усилия (сесть на самолёт, к примеру) и над этими тучами вы увидите всё то же голубое небо. Мира всем!

5. Чтобы приблизиться к мечте, порой достаточно сделать хотя бы один шаг. Не бойтесь трудностей, они всегда есть и будут. Белой дороги вам всем во всех ваших начинаниях!
Читать далее

Болезни зависят от нас, можно заболеть не выходя из дома, и в вашей болезни будет виновата не открытая форточка, а то, какие эмоции присутствуют в приоритете в вашей жизни. Какие фильмы вы смотрите, какие игры играете, какие книги читаете, в каких социальных сетях вы сидите. Заболеть через фейсбук, одноклассники или вконтакте сегодня проще чес в транспорте. Инфекции передаются со скоростью передачи сигнала, инфекции распространяются в сети, инфекции идут через экран телевизора, через монитор, инфекции ищут простые пути.

Вы решили, что это сюжет фильма, а вот и не угадали, это наша с вами современна жизнь. Мы болеем, потому, что не можем себя обезопасить от негативной информации, поэтому сегодня вирус из Африки приходит быстрей чем может распространиться по воздуху.

Инфекционная коммуникация, сегодня инфекция идет с сопредельной страны, вирус страшной болезни, вирус разрушительней, которого еще не было на земле "вирус дьявола". "Вирус дьявола", это самое современное оружие, которое не имеет аналогов, которое стоит не дорого, но разрушения имеет катастрофические, и этот вирус уже разрушил практически всю соседнюю страну. Было бы отличным решением, реализация проекта яценюка по возведению стены, возможно тогда бы попадание инфицированных особей было затруднено. Но стены не будет, деньги уже украдены и поэтому необходимо защитить свой организм от разрушения, разрушение несет ложь, агрессия, ненависть, фашизм. Остерегайтесь, не разрушайте себя. Единственная вакцина это правда, это молитва для верующих и полное отрицание злобы, и тогда вы останетесь здоровы. Не пытайтесь никого убедить, просто будьте спокойны, доброжелательны и правдивы для самого себя.

Помните, чем больше света вокруг вас, тем бодрее вы себя чувствуете. Если вы целый день сидите в полутьме, неудивительно, что вас клонит в сон. Раздвиньте шторы, включите лампы и вы почувствуете прилив сил.

1. Выйдите на улицу. Даже несколько минут на свежем воздухе помогут взбодриться.
2. Помассируйте мочки ушей. Удивительно, но эта простая процедура действительно помогает избавиться от сонливости.
3. Пощекочите ваше небо кончиком языка. Вы почувствуете немного странный, но бодрящий эффект.
4. Позвоните близкому другу. Во-первых, это поднимет вам настроение, а во-вторых, ни что не бодрит так, как живое общение.
5. Малина, яблоки, апельсины и грейпфруты наполнят вас энергией в отличие от мяса и выпечки, поэтому если вы хотите перекусить, выбирайте лучше фрукты и ягоды.
6. Послушайте энергичную песню. Если знаете слова – подпевайте, если есть желание – танцуйте.
7. Встаньте на носочки и попробуйте удержаться в таком положение, как можно больше времени.
8. Посмотрите клип любимого исполнителя, мультфильм, который любили в детстве, почитайте хорошую книгу. 9. Посвятите время тому, что вас вдохновляет.
10. Лучший способ взбодриться – это от души посмеяться. Посмотрите веселый ролик, почитайте смешной комикс. Хороший смех про стимулирует ваш разум.
11. Убедитесь, что помещение в котором вы находитесь, достаточно хорошо проветривается.
12. В течение нескольких минут помассируйте себе шею.
13. Если вас одолела сонливость вам поможет мятный леденец или жвачка. Даже такое мелкое физическое действие, как рассасывание конфеты взбодрит вас, а вкус и запах мяты освежит вас.
14. Даже двухминутная прогулка поможет вам почувствовать прилив сил. Если вы работаете в офисе, пройдитесь по коридору, выйдите на улицу, попрыгайте на месте. Любая физическая активность поднимет ваш тонус.
15. Займите свой мозг. Составьте план на завтрашний день или начните разгадывать кроссворд. Это активизирует вашу умственную деятельность и поможет вам взбодриться.
16. Выпейте холодной воды. Также можете намочить ей виски и запястья. Это разбудит вас.
17. Хорошо планируйте работу прежде, чем приступить к ней. Когда все на своих местах, вы тратите меньше энергии.
18. Сделайте несколько глубоких вздохов. Глубокое дыхание повышает уровень кислорода в крови и помогает снять стресс.
19. Безусловно, ничто не взбодрит вас лучше, чем физические упражнения с самого утра. Они могут быть самыми простыми и элементарными. Для того, чтобы оставаться активным и здоровым человеком, достаточно уделять упражнениям хотя бы 30 минут в день.
20. Питайтесь правильно и делайте это по крайней мере трижды в день. Вы должны постоянно подпитывать силы вашего организм, если вы не хотите, чтобы они иссякли.
21. У вас есть какое-нибудь хобби? Занятие любимым дело увлекает и быстро снимает усталость.
22. Помассируйте виски.
23. Постоянно чувствуете себя разбитыми и усталыми? Возможно, причина заключается в том, что вас ничто не вдохновляет. Попробуйте себя в роли альтруиста. Совершая добрые дела, вы сами станете добрее и счастливее. 24. Осознание того, что ваша жизнь проходит не впустую, даст вам множество положительных эмоций и энергии.
25. Любите пол-ночи бесцельно переключать каналы или листать веб-страницы? Лучше потратьте это время с пользой и хорошенько выспитесь.
26. Потянитесь. Встаньте на цыпочки и попробуйте дотянуться кончиками пальцев рук до самого потолка. Пусть каждая ваша косточка, каждый ваш мускул расслабятся. Сделайте наклоны вправо, влево, назад и вперед, а также любые другие упражнения на растяжку, которые вы знаете. Если таковых нет, значит пришла пора их выучить.
27. Вздремните в течение 15 минут. Удивительно, но иногда этого короткого периода времени вполне достаточно для того, чтобы почувствовать себя отдохнувшим.
28. Сократите количество потребляемых энергетиков и кофе. Они создают недолгую иллюзию прилива сил, но в результате делают только хуже.
29. Не забывайте о витаминах. Они – главный источник энергии для вашего организма.
30. Пейте больше воды. Когда ваш организм обезвожен, он не может нормально функционировать.

Помните, чем больше света вокруг вас, тем бодрее вы себя чувствуете. Если вы целый день сидите в полутьме, неудивительно, что вас клонит в сон. Раздерните шторы, включите лампы и вы почувствуете прилив сил.

1. Выйдите на улицу. Даже несколько минут на свежем воздухе помогут взбодриться.
2. Помассируйте мочки ушей. Удивительно, но эта простая процедура действительно помогает избавиться от сонливости.
3. Пощекочите ваше небо кончиком языка. Вы почувствуете немного странный, но бодрящий эффект.
4. Позвоните близкому другу. Во-первых, это поднимет вам настроение, а во-вторых, ни что не бодрит так, как живое общение.
5. Малина, яблоки, апельсины и грейпфруты наполнят вас энергией в отличие от мяса и выпечки, поэтому если вы хотите перекусить, выбирайте лучше фрукты и ягоды.
6. Послушайте энергичную песню. Если знаете слова – подпевайте, если есть желание – танцуйте.
7. Встаньте на носочки и попробуйте удержаться в таком положение, как можно больше времени.
8. Посмотрите клип любимого исполнителя, мультфильм, который любили в детстве, почитайте хорошую книгу. 9. Посвятите время тому, что вас вдохновляет.
10. Лучший способ взбодриться – это от души посмеяться. Посмотрите веселый ролик, почитайте смешной комикс. Хороший смех простимулирует ваш разум.
11. Убедитесь, что помещение в котором вы находитесь, достаточно хорошо проветривается.
12. В течение нескольких минут помассируйте себе шею.
13. Если вас одолела сонливость вам поможет мятный леденец или жвачка. Даже такое мелкое физическое действие, как рассасывание конфеты взбодрит вас, а вкус и запах мяты освежит вас.
14. Даже двухминутная прогулка поможет вам почувствовать прилив сил. Если вы работаете в офисе, пройдитесь по коридору, выйдите на улицу, попрыгайте на месте. Любая физическая активность поднимет ваш тонус.
15. Займите свой мозг. Составьте план на завтрашний день или начните разгадывать кроссворд. Это активизирует вашу умственную деятельность и поможет вам взбодриться.
16. Выпейте холодной воды. Также можете намочить ей виски и запястья. Это разбудит вас.
17. Хорошо планируйте работу прежде, чем приступить к ней. Когда все на своих местах, вы тратите меньше энергии.
18. Сделайте несколько глубоких вздохов. Глубокое дыхание повышает уровень кислорода в крови и помогает снять стресс.
19. Безусловно, ничто не взбодрит вас лучше, чем физические упражнения с самого утра. Они могут быть самыми простыми и элементарными. Для того, чтобы оставаться активным и здоровым человеком, достаточно уделять упражнениям хотя бы 30 минут в день.
20. Питайтесь правильно и делайте это по крайней мере трижды в день. Вы должны постоянно подпитывать силы вашего организм, если вы не хотите, чтобы они иссякли.
21. У вас есть какое-нибудь хобби? Занятие любимым дело увлекает и быстро снимает усталость.
22. Помассируйте виски.
23. Постоянно чувствуете себя разбитыми и усталыми? Возможно, причина заключается в том, что вас ничто не вдохновляет. Попробуйте себя в роли альтруиста. Совершая добрые дела, вы сами станете добрее и счастливее. 24. Осознание того, что ваша жизнь проходит не впустую, даст вам множество положительных эмоций и энергии.
25. Любите пол-ночи бесцельно переключать каналы или листать веб-страницы? Лучше потратьте это время с пользой и хорошенько выспитесь.
26. Потянитесь. Встаньте на цыпочки и попробуйте дотянуться кончиками пальцев рук до самого потолка. Пусть каждая ваша косточка, каждый ваш мускул расслабятся. Сделайте наклоны вправо, влево, назад и вперед, а также любые другие упражнения на растяжку, которые вы знаете. Если таковых нет, значит пришла пора их выучить.
27. Вздремните в течение 15 минут. Удивительно, но иногда этого короткого периода времени вполне достаточно для того, чтобы почувствовать себя отдохнувшим.
28. Сократите количество потребляемых энергетиков и кофе. Они создают недолгую иллюзию прилива сил, но в результате делают только хуже.
29. Не забывайте о витаминах. Они – главный источник энергии для вашего организма.
30. Пейте больше воды. Когда ваш организм обезвожен, он не может нормально функционировать.

4 просмотров

Какая у тебя картина мира.

Речь пойдёт об астропроработках. Я столкнулась с темой астрологии именно в свете проработок своих родовых программ. Оговорюсь, что я никогда не обращаюсь к астрологам за прогнозами будущего и не отношусь серьёзно к гороскопам (а надо бы, учитывая, что гороскоп на этот год пообещал мне, что я стану добрее и милосерднее, ждём-с). Серьёзно я отношусь только к специалистам, работающим с натальной картой. В астрологии, как и в любых науках, есть разные течения (классическая, авестийская, восточная, ведическая, структурная и другие). Это многообразие можно сравнить с многообразием техник и методик - к какой бы ветке астрологии вы ни обратились, специалист будет работать по разным схемам и методам, но на выходе выдаст вам одинаковую информацию.

Так вот, передаю в народ уже проверенный мною на практике совет.
Как известно, в китайской астрологии цикл составляет 12 лет. Каждый из нас, являясь представителем определённого знака восточного гороскопа, вступает во взаимодействие с ведущим знаком текущего года. Следующий год, например, будет годом овцы/козы. И те "хвосты", которые мы не проработали в прошлый период данного знака, вновь всплывают сейчас. То есть, и здесь проявляется цикличность, как и в практически всех эзотерических теориях. Для того, чтобы определить эти "хвосты", необязательно бежать к астрологу. Достаточно пронаблюдать настоящее состояние. События будут другие, условия жизни другие, вы изменились, ваше поведение, настроение, вера изменились, но в каждый год из этих 12-ти, наружу полезут те чувства, эмоции, страхи, реакции, которые вы проживали в те же самые года и которые не переработали тогда, просто дождавшись смены парада планет и предоставив доктору Времени, которое, как известно, совсем не лечит, положить проблему на полочку до момента её волшебного возвращения.

Сейчас 2015 год. Вспоминайте, что происходило в 2003, 1991, 1979, и дальше (кто насколько древний динозавр)), вспоминайте то, что вы переживали в эти года и вы получите примерную картину по части эмоций и мыслей на этот год. Если вы умеете абстрагироваться от буквального восприятия, например, не станете считать, что если в 1979 году вы ходили под стол пешком, то и сейчас поползёте (хотя, некоторые представители человечества и на это способны, особенно после долгих зимних каникул), то без труда найдёте сходства. Возможно, эти сходства нагонят вас сами, как случилось недавно со мной).

Что делать? Вы удивитесь, но даже астрологи применяют принцип трансформации прошлого. ТМО, она же регрессивная генограмма, она же пересмотр прошлого, она же переписывание истории - всё это будет незаменимым инструментом, позволяющим подчистить хвосты. Возвращайтесь в те года, находите проблему и нейтрализуйте её уже там. Ваше нынешнее состояние не замедлит отреагировать.
Дерзайте, пробуйте, делитесь.

295 просмотров

Признание в любви жене. Павел Воля

Если вам необходимо подготовить выступление и выучить материал «на зубок», то современные специалисты уже давно скандируют о неэффективности зубрежки.
Вместо этого они предлагают два других подхода к рациональному повторению изученного материала. Ниже предлагаем вам простые методики запоминания в ограниченном временном интервале и если у вас есть на подготовку много времени.

1. Если есть два дня на то, чтобы запомнить прочитанное, лучше повторять материал следующим образом:

первое повторение — сразу по окончании чтения;
второе повторение — через 20 минут после первого повторения;
третье повторение — через 8 часов после второго;
четвёртое повторение — через 24 часа после третьего.

2. Если ваше время не ограничено и вы хотите запомнить информацию на очень долгое время, то оптимальными считаются следующие сеансы повторения информации:

первое повторение — сразу по окончании чтения;
второе повторение — через 20-30 минут после первого повторения;
третье повторение — через 1 день после второго;
четвёртое повторение — через 2-3 недели после третьего;
пятое повторение — через 2-3 месяца после четвёртого повторения.

Естественно, что и первый, и второй способ не очень жесткие и их исполнение может быть изменено в зависимости от обстоятельств.

Приятного запоминания вам, без нудной и почти всегда бесполезной зубрежки.

Бизнес-журнал «Use it»
4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь

Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь! Могу смело обещать всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете.

Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам.

Неделя 1. Чистка тела и сознания

Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!

Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энегрии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии, вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить, и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий.

Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять — тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты — йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, не важно.

Неделя 2. Чистка пространства, дел и окружения

Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте — каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент — если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались — таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.

Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же.
Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить «нет». Разрешить себе быть «неблагодарной», «невоспитанной», «сумасшедшей», «стервой» — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это не было.

Неделя 3. Планы, цели и мечты

Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их, и затем вычеркнуть. В обоих случая вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите, или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать.

А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги.
Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор, и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится от слова совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже 89 лет). Отключайте критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами.. Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты которые нужны. Чего бы бы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале 2014 года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные делания мне тогда казались «невероятностями».

Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено! И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос — туда ли вы движетесь? А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?

Неделя 4. Расширяем границы

Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.

Со слов Маши, записано и рассказано, имена изменены, события прошлой недели возле Храма в Киеве.

Возле ограды прихода сидит нищенка с большой сумкой похожей на лохмотья, нищенка закутавшись в драповое пальто времен перестройки, чертит палкой по асфальту, неторопливая вереница молящихся и просителей благ тянется к церковному входу. Среди всей вереницы выделяется молодая девушка в белоснежной шубке по имени Маша, она торопиться чтобы успеть еще за обед пройти несколько храмов, ей посоветовали везде поставить свечи и попросить долгожданного ребенка. Совет дала сердобольная Катя, которая уже не первый год слышит о стенаниях подруги и желании родить ребеночка.

Не успела Маша поравняться с нищенкой, как та ударила палкой прямо перед ногой девушки, Маша от неожиданности аж подпрыгнула, разозлилась девушка не на шутку, выругалась, говоря в голос; сидят тут вонючки. Но нищенка очень спокойным и вполне красивым, певучим голосом ответила, что мол, тебя красавица дожидаюсь, уже думала не успеешь ты) и улыбнулась. Маша остановилась, чтобы придумать еще какой-нибудь обидный ответ, но тут она онемела и встала как вкопанная. А старуха начала ей говорить. Ты можешь детей не просить, за тебя просят, просят, чтобы не давать тебе детей. От удивления у Маши рот открылся, кто прошептала она?. Да, род твой просит, чтобы Бог тебе детей не давал. Потому, что род до тебя был чистый, православный, кровь за отечество проливал.

А ты Георгия Победоносца осрамила, богохульницей стала, убийц поддержала, фашистов. Родня просит, чтобы детей у тебя не было, чтобы дети в роду за твои грехи ответ не несли, чтобы весь род за тебя не отвечал, решили они на совете, чтобы на тебе и твой род и род твоего мужа закончился. Обомлела девушка. Спрашивает, а что же мне делать? Молится за Донбасс, за Россию грех свой замаливать. Маша от слов таких не знала, что сказать и что подумать, машинально полезла в сумку, чтобы гривну достать, специально на подаяния меняла. Достав купюру подняла глаза и протянула руку с гривной, но у забора было пусто.

Маша прошла несколько шагов, потом вернулась в большой растерянности, спросила у бомжей подальше сидевших, куда женщина ушла, но на нее бомжи как-то странно посмотрели, сказали там никого не было.

Научиться слышать тишину
что для вас время, что для вас счастье, что для вас ВЫ?

1.


2.
Читать далее

*

*

Как перестать плавать в собственном негативе

Но есть и хорошие новости. В отличие от рыб, мы в состоянии сами поменять свою «воду». Большинство людей — рабы своих мыслей. Они даже не догадываются, что способны контролировать свои помыслы. Многие не прикладывают совершенно никаких усилий, чтобы изменить ход своих дум. Возможно, это происходит из-за каких-либо страхов, а может быть, они не считают, что достойны «чистой воды». Они привыкли плавать в негативе. Они просто приняли это как должное и всё. Правда в том, что вы способны очистить свой аквариум. В любой момент. Вы можете встречать каждый новый день с радостью, а не с чувством, что «весь мир против вас». Стройте только те отношения, которые сделают вас счастливым человеком. Окружайте себя позитивными людьми. Ищите радость во всём. Вы можете изменить свою жизнь, изменив то, из чего она состоит. Всё начинается с наших мыслей и заканчивается ими же. Контролируя свои мысли, мы контролируем свою реальность.

"Помни, что нет тюрьмы страшнее, чем в голове."
© Виктор Цой

Вот три способа, которые помогут понять, в какой «воде» вы плаваете и что с этим делать.

1. Определите, в каком состоянии ваш «аквариум»

Это просто. Вы либо живёте, либо умираете. Третьего не дано.
Вы зациклены на будущем. Постоянно думаете о прошлом. Никак не распрощаетесь с отношениями, которых уже давно нет. Питаетесь всякой гадостью. Плохо спите. Зациклены на проблемах. Вечно чем-то недовольны, раздражаете всех, кто вас окружает, и себя в том числе. Ваши дни — это сплошная борьба и сопротивление. Вас тошнит от того, что вас окружает, жизнь для вас — аналог тюрьмы. Надежда для вас — такой же миф, как Санта Клаус. Вы потребитель, а не творец.

2. Осознайте ложные представления, которые формируют вашу жизнь

Никто не становится взрослым без «шрамов». Мы живём в хаотическом мире, который не поддаётся контролю. Родители разводятся. Друзья предают нас. Люди часто судят исключительно «по обложке»: наличие прыщей или лишнего веса может стать поводом для ненависти к вам. Есть смерть, одиночество и внутренние шрамы, которые никогда не заживают до конца.

Некоторые начинают употреблять алкоголь и наркотики. Это единственное, что может дать им встряску и заставить почувствовать хоть что-то. Они называют это «приспособиться к несправедливому миру». Но на самом деле это форма бегства. Они будут бежать, прятаться и как можно реже бывать в обществе других людей.

Возможна и другая версия развития событий: вы вступаете во взрослую жизнь и начинается обратный отсчёт. Результаты тестов. Университет. Отношения. Собеседование. Борьба за лучшее место в офисе. Брак. Дети. Ипотека. Ожидания. Депрессия. И, конечно же, вечный страх. Вы прячетесь от жизни. Всё «основное действие» начинает происходить в вашей голове, ведь там безопасно и никто не сможет вас побеспокоить. Это заставляет вас формировать тонну ложных убеждений, которые накапливаются как снежный ком.

Выше приведены два наиболее категоричных примера, однако, если вы не нашли в них себя, это не означает, что в вашей жизни нет ложных убеждений. Вот наиболее общие примеры распространённых ошибочных мнений.

Я никогда не сделаю ничего выдающегося. Я никогда не влюблюсь. Я никогда не буду счастлив. Я ничего не стою. Я всем обязан своим родителям. Я не могу. У меня всегда будут проблемы. Я жертва. Я недостаточно силён. Если я не буду богат, то никто не полюбит меня. Я непривлекателен. Если я не заработаю столько-то денег или не достигну определённого статуса, я не смогу стать хорошим мужем, папой, человеком и т. д.

Все ложные убеждения прямым образом проявляются в нашем поведении. Они определяют выбор, который мы делаем в работе, отношениях, то, как мы общаемся с родителями, друзьями, коллегами. Ложные убеждения влияют на любые решения, которые мы принимаем в жизни. Они блокируют многие наши стремления, говоря нам, что мы этого недостойны.

Подумайте, каковы ваши ложные убеждения относительно любви, работы, людей, вашего тела, творчества, жизни в целом? Что вы можете, а что не можете сделать на самом деле? Чего, по вашему мнению, вы заслуживаете?

Ещё раз повторите все ложные убеждения, которые вы только что перечислили. А теперь подумайте, как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы от них избавились? Кем бы вы были? Какие люди окружали бы вас? Чем бы вы занимались по жизни? Отличалась бы ваша жизнь от той, которая есть сейчас?

3. Бросьте вызов своим ложным убеждениям: сделайте то, что согласно им, вы сделать не можете

В первую очередь вы должны ясно осознавать, какие именно ваши убеждения являются ложными. Они часто формируются воспитанием, травмирующими отношениями и событиями. «Обманчивые» убеждения заставляют вас сомневаться в собственных способностях и возможностях. Они вынуждают вас постоянно искать одобрения других людей. Вы начинаете думать, что благодаря этому люди к вам потянутся, а «вас настоящего» недостаточно для того, чтобы заинтересовать кого-либо. Ложные убеждения лишают вас уникальности.
Хороший способ распознать ложные убеждения — это спросить себя, чего вы боитесь и почему. К примеру, вы хотите набить тату, освоить мотоцикл и заниматься уличным искусством по жизни. Но ваш отец хочет, чтобы вы вышли замуж, родили детей и стали домохозяйкой. У вас замечательные отношения с отцом, и вы не хотите его расстраивать. Вы благодарны ему за всё, что он для вас сделал. Вы думаете, что, если не будете жить так, как он хочет, вы будете плохой дочерью.

Итак, вы решаете идти не своим путём. Если «перемотать плёнку» и спросить себя заново, чего вы хотите в данный момент, ответ будет примерно таким: «Я хочу уволиться с работы и заниматься тем, что мне действительно нравится, — уличным искусством. Но я боюсь». Если спросить себя о логических причинах вашего страха, ответы тоже найдутся: «Что, если у меня не получится начать новую жизнь?», «Что, если я не смогу оплатить свои счета?».

После сеанса самокопания вы поймёте, что, хотя эти страхи и имеют право на существование, корень проблемы на самом деле в другом. «Если я исполню свою мечту и стану уличным художником, мой отец расстроится и не будет гордиться мной». Если вы подвластны этим ложным убеждениям, вы можете выйти замуж за того, кого не любите, бросить своё любимое хобби, которое значимо для вас, или сделать выбор, о котором потом будете жалеть. «Вода» в вашем «аквариуме» станет мутной, и вы будете плавать в собственном негативе.

Как только вы осознали собственные ложные убеждения, нужно перестроить свой внутренний диалог так, чтобы у вас появилась возможность «докопаться» до правды. В качестве примера возьмём историю, описанную выше. «Я обязана своему отцу» можно переформулировать так: «Я благодарна своему отцу за всё, что он для меня сделал. Но правда в том, что это был его выбор: всё, что он делал для меня, он делал по собственному желанию. Он поступил так, как поступил бы любой любящий своего ребёнка отец. Это не было условием. Это было подарком».

Вместо того, чтобы принять ошибочное мнение «стать уличным художником равно стать плохой дочерью», подумайте, что значит быть хорошей дочерью. Возможно, быть хорошей дочерью — значит любить своего отца, но при этом показать, что у вас есть собственные мечты и цели, которые, по вашему мнению, сделают вас счастливой. Вы не обязаны следовать чьей-то модели жизни, даже если такую модель предложил вам такой близкий человек, как отец.

Следующим шагом исполните всё то, чего вы так хотели, но боялись. Сделайте тату. Запишитесь на уроки вождения. Поговорите со своим отцом, расскажите ему, о чём вы мечтаете. Возможно, расставаться с ложными убеждениями будет сложно, ведь они были с вами так долго. Но если вы действительно хотите жить своей жизнью — вы должны справиться.

Чем больше ложных убеждений вам удастся переосмыслить, тем чище будет ваш «аквариум». Вы сможете свободно «плавать» — следовать за своими мечтами, идти по своему пути, конечно же, иногда делать ошибки, но это будут ваши ошибки.

Свою жизнь вы проживаете сами, и только в ваших силах «очистить свой аквариум» — изменить то, что вам не нравится.

Когда ваш лучший друг получает более высокооплачиваемую работу, глубоко внутри вы не чувствуете особой радости. На самомделе вас начинает обуревать жгучая зависть. Эта медитация поможет превратить зеленый и кислый виноград в отличное шампанское.

Описание:
Вам трудно искренне возрадоваться когда ваш младший коллега получив более высокооплачиваемую работу, на которую рассчитывали вы, или когда ваш несносный сосед выиграл в лотерею. Отсутствие радости за другого все же лучше жгучей зависти.

Польза:
Помогает превратить зависть в искреннюю радость.
Раскрывает душу.
Улучшает взаимоотношения.

Время:
Проводите эту медитацию, когда вас одолевает зависть к чьему-то успеху.

Подготовка:
Если вы кому-то завидуете, честно признайтесь себе в этом. Запишите, почему вы завидуете этому человеку.

Практика:
1. Сядьте на подушку или стул в вашем священном пространстве.
2. Разберитесь в ситуации, из-за которой в вас проснулась зависть или ревность. Может быть, вы ревнуете к новой привязанности вашего бывшего любовного партнера? Или завидуете другу, который получил фантастическое наследство? Что подпитывает вашу зависть?
3. Спросите себя, чем для вас является зависть. Неужели она помогает вам достичь желаемого? Она придает вам силы? Неужели, получив ту вещь или одержав верх в ситуации, из-за которых в вас проснулась зависть, вы стали бы намного счастливее? Неужели вы больше никогда не будете счастливы? Почему удача вашего друга заставляет вас страдать и разочаровываться в собственном будущем?
4. Выберите одну ситуацию, в которой вы испытали сильнейшую зависть к другу или коллеге по работе. Теперь порадуйтесь за его прекрасное будущее. Генерируйте в себе искреннее великодушие к нему (или к ней), а затем пожелайте всего хорошего. Почувствуйте, как уменьшается ваша эгоцентричная любовь к себе и раскрывается сердце. Отметьте, что когда вы радуетесь за своего друга, то чувствуете себя счастливым человеком. Вы можете ощущать одиночество и отчужденность, но тяжелого груза зависти больше нет.
5. Закончите медитацию, возбудив большую жалость к самому себе и другим людям, которые страдают от зависти и ревности. Обещайте каждый раз. когда вас будет одолевать зависть, приложить все силы, чтобы превратить ее в радость.

Чем руководствуется человек при выборе текущего действия? Например, есть некая цель, причем, вполне осознанная, продуманная, желанная. И есть четкое понимание шагов, которые необходимо предпринять. Но, вместо того что бы работать над достижением этой цели, постоянно занимаешься чем-то другим… Почему это происходит? Что это такое сидит в подсознании и саботирует процесс?

Чем человек руководствуется при выборе текущего действия — тайна за семью печатями. Никто этого по-настоящему не знает, есть только теории и гипотезы. Но кое-какие наблюдения, определенно, можно сделать.

Ситуация, когда есть четко обозначенная цель, но не получается себя заставить двигаться в нужном направлении, часто становится предметом обсуждения на консультациях. Самое интересное то, что это даже не проблема и не симптом. Можно сказать, что это признак нормальной работы внутреннего предохранительного клапана, который уберегает нас от совершения действий, ведущих к нарушению внутреннего равновесия.

За каждой ситуацией подобного стопора скрывается неосознаваемый внутренний конфликт, который и порождает путаницу. И до тех пор, пока он не будет выведен на поверхность сознания, не будет никакого продвижения в нужном направлении или оно будет настолько натужным, что никакие результаты не оправдают затраченных усилий.

Можно обозначить два основных препятствия, которые блокируют реализацию задуманного — ложность поставленной цели и страх перед неудачей. В первом случае речь идет о противоречии между целями, приоритетами и принципами, которые находятся за сценой. Во втором — продвижению дела мешают сомнения в себе и своей способности достичь нужного результата.

В обоих случаях можно говорить о самообмане, когда поставленная цель идет вразрез с более глубокой и энергетически насыщенной мотивацией. Это противоречие обязательно должно быть обесточено, иначе, задуманное так и останется в подвешенном состоянии.


Внутренние противоречия

Когда поставленная цель полностью согласуется со всем внутренним душевным распорядком, ее реализация происходит самым естественным образом. Вплоть до того, что обстоятельства окружающего мира как будто сами вам подыгрывают — быстро находятся нужные люди, полезная информация приходит из неожиданных источников, а на всех светофорах горит зеленый свет.

С другой стороны, когда желание содержит внутреннее противоречие или вступает в конфликт с более глубокими мотивами, случаются те самые эффекты. Желание может казаться важным и правильным, но «почему-то» раз за разом находятся причины заняться чем-то другим, пусть и менее важным. А весь мир словно ополчается против вас и ставит подножку за подножкой.

Возьмем, к примеру, утренние пробежки. Человек решает, что бег по утрам хорошо скажется на его здоровье. На днях он прочитал в журнале статью о вреде сидячего образа жизни, и его так заразил горячий энтузиазм автора, что на эмоциональной волне, он дает себе зарок — начать бегать по утрам… с понедельника.

Что здесь происходит? Человек жил — не тужил, но наткнувшись на чужие рассуждения о здоровом образе жизни, вдруг загорелся Целью. В статье он увидел очень разумную аргументацию тому, что при сидячей работе, пробежки ему просто необходимы, и купился. Он поверил, что все именно так и обстоит.

Обращаю внимание — он поверил. То есть, цель, которую он только что перед собой поставил, исходит не из созревшей необходимости, не из реального собственного желания, а из чужих рассуждений. Наш разумный и рассудительный человек так верит в логику, что совершенно упускает из виду искусственность поставленной цели. Теперь он на полном серьезе уверен, что хочет бегать по утрам. «Это правильно, значит, я этого хочу» — такой вот интеллектуальный вывих.
Читать далее

С тех пор, как Фрейд сформулировал концепцию бессознательного, психологи всего мира только тем и занимаются, что вытаскивают на поверхность содержимое темных уголков души.

Методы извлечения неосознаваемого материала различаются, но суть остается прежней — в глубинах бессознательного скрыто то, что мы сами о себе не знаем, не хотим знать и, тем более, не хотим нести за это моральную ответственность, и именно это становится причиной всяких психических расстройств.

Классический пример — известная история, которая уже где-то в статьях упоминалась, — тот случай, с которого начался весь психоанализ. Фрейд со своим соратником Брейером изучали случай пациентки с пышным букетом симптомов истерии, и в процессе исследования выяснили, что расстройство началось не случайно и не на ровном месте, а имеет под собой некое вполне разумное основание. Именно «разумное», потому что при внимательном рассмотрении недуга за всеми ее симптомами обнаружилась вполне понятная человеческая логика.Читать далее

Для обряда надо приготовить бумагу и ручку, квадратную банку с завинчивающейся крышкой, 7 монеток, лавровый лист.

Напишите сумму, которая Вам необходима, на листке бумаги и положите его в банку. Возьмите в доминирующую руку 7 монеток и одну за другой опустите их в банку. Опуская в банку монетку за монеткой, представляйте, как они умножаются, превращаются в крупную сумму. При этом приговаривайте:
Сверкают монетки, монетки звенят! Все больше и больше их у меня! Откуда не жду, я доход получаю, деньги на счёте моём пребывают!
Напишите на обратной стороне лаврового листа своё имя и положите его в ту же банку. Плотно завинтите банку крышкой и поставьте её так, чтобы её могли видеть только Вы, и никто больше!

Каждый день обязательно прибавляйте в банку по одной-две монетки, представляя при этом, как к Вам приходят деньги из совершенно неожиданных источников.
После того, как сумма, которую Вы просили, будет получена, выньте из банки бумажку и закопайте её в саду или в горшке с комнатным цветком.

Эти эффекты, как доказали психологи, реально действуют. Многие люди хотят понимать и даже манипулировать людьми, но это не всем дано. В этом деле главное - чувствовать человека. Немногие умеют влиять на людей, ещё меньше людей этим сознательно пользуются. Сегодня мы расскажем о тех приемах, которые Вы, может быть, уже не раз неосознанно испробовали на людях или, возможно, именно с помощью них манипулируют Вами...

1. Ответ на доброту, или эффект Бенджамина Франклина
История гласит, что Бенджамин Франклин однажды хотел завоевать человека, который не любил его. Этот человек искал редкую книгу, которая как раз была у Франклина. Бенджамин узнал об этом и одолжил ему эту редкую книгу, и когда она вернулась к владельцу, Бенджамин просто поблагодарил его. В результате этого они стали лучшими друзьями.

Как говорил Франклин: "Тот, кому однажды Вы сделали добро, готов ответить Вам добром значительно большим, чем Ваше..."

2. Просите больше, чем хотите получить
Этот эффект очень простой и сродни торгу на рынке. Эффект работает практически всегда. Вы обязаны завышать свои требования, если Вы нужны человеку. Сначала Вы, скорее всего, получите отказ. Не противьтесь, а дайте время. В 95% случаев, заинтересованный в Вас человек сам снова откликнется и предложит чуть меньше, чем Вы запрашивали, но при этом гарантированно выше, чем Вы закладывали изначально.

3. Навязанное желание помочь
Прием, очень похож на предыдущий, только тут немного другой эффект. Для того, чтобы пробудить в человеке самостоятельное желание помочь Вам, попросите у него один раз то, на что он точно не пойдет. Получив отказ, Вы создали для себя человека, который считает себя обязанным Вам. Скорей всего, он не раз самостоятельно обратится к Вам с желанием помочь, ведь внутри у него будет чувство вины.

3. Имя человека как волшебный звук
Дейл Карнеги, автор работы "Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей", считает, что использование чьего-то имени во время разговора - невероятно сильный аргумент. Имя человека - самый приятный звук для него. Произнося его имя, в положительном контексте Вы значительно вырастаете в его глазах.

4. Лесть везде
Она есть везде и всегда. Для начала важно понять, что если лесть выглядит неестественно, то она может принести больше вреда, чем пользы.

И если Вы льстите тому, кто имеет высокую самооценку, то у Вас на самом деле больше шансов на удачу. Такие люди любят себя и любят лесть и при этом не замечают её. А те, у кого низкая самооценка, видят в любых положительных оценках подвох и обман.

5. Зеркало
Хотите понравиться человеку, копируйте его. Люди с этим навыком считаются в обществе хамелеонами, со стороны заметно, как они постоянно меняются и подстраиваются под каждого в отдельности. Тем не менее этот навык должен быть хотя бы немного развит, чтобы привлекать нужных Вам людей.

На этом принципе основана работа актеров-пародистов. Все знаменитости, которых пародировали с экранов ТВ, зачастую являются хорошими друзьями этих актеров.

6. Просите милости у уставшего
Когда кто-то устал, он более восприимчив ко всем просьбам. Причиной этого является то, что уставший человек устает не только физически, но и психически. Если начальник устал, то он легко Вам разрешить доделать завтра, но доделать Вы должны обязательно и качественно. Это добавит Вам немного уважения в глазах босса. Ведь Вы сдержали слово.

7. Начинайте просить по мелочи
Всё просто, попросите немного вначале, и Вам откроют кредит доверия. По этому принципу люди попадают в зависимость от социальных движений. Например, вначале Вас просят поддержать акцию против вырубки леса, Вы поддерживаете, потом ещё раз и ещё. Мелочь, но Вы уже готовы дать больше. Вы готовы поддержать акцию против вырубки лесов в далекой Танзании или вступить в партию "зеленых" и вносить взносы.

8. Не исправляйте людей, когда они неправы
Карнеги также писал в своей знаменитой книге, что не стоить тыкать носом в явную ошибку человека, сразу после того, как Вы её нашли. Если хотите поменять точку зрения человека, то подходите к этому аккуратно. Даже если перед Вами неудачник, который винит в своих бедах кого угодно, кроме себя, не стоит кричать в лицо. Согласись с ним в данный момент и постепенно поменяй его точку зрения. По-другому Вы рискуете стать врагом номер 1.

9. Повторяйте фразы и выражения нужных людей
Этот принцип сродни принципу "хамелеона", когда человек мимикой и жестами повторяет человека, в общении с которым он заинтересован. Слова могут ласкать слух, если они похожи на эхо. Надо произносить то, что человек уже произносил, то, что он слышал внутри своей головы.

10. Кивок +1
Ученые обнаружили, что когда люди кивают, слушая кого-то, они, скорее всего, склонны согласиться с ним. Они также обнаружили, что, когда кто-то кивает перед ним, человек, как попугай, повторяет. Тем самым кивок стимулирует согласие слушателя. Всё основано на нашем любимом принципе имитации.

Любая маска - это возможность почувствовать себя красивой, здоровой и такой привлекательной, ведь как мы любим себя. так и относятся к нам окружающие. Если вам лень для себя, то и окружающим лень для вас. Именно поэтому очень часто слышу, я вот для него все, а он.... При этом я всегда задаю задание, возьмите лист бумаги, расчертите посредине, и напишите я одной стороне, что вы для него и на другой что вы для себя. Результат, если на одной стороне там где вы есть более пяти пунктов а на вашей только два или три, то тогда ваш брак обречен на неудачу и постоянные обиды, и пережевывание обстоятельств со слезами в подушку. Ситуация лишь исправиться тогда, когда обе части листа будут заполнены одинаково. Не старайтесь быть жертвой, это не приводит ник хорошему результату, не к крепкому здоровью
1. Ароматная маска.

Смешайте по 1 чайной ложке размолотых в кофемолке ароматных трав: мяты, укропа, ромашки, шал­фея, лепестков роз, липового цвета и заварите их 1,5 л кипят­ка.

Смочите салфетку в полученном настое, выложите на нее отжатую массу и наложите маску на лицо. Через 25-30 минут снимите ма­ску и припудрите лицо.

2. Льняная маска.

Залейте двумя стаканами кипятка 3 столовые ложки льняного семени и прокипятите 5-10 мин. Остудите до терпимой температуры и наложите маску из льняного семени на лицо, прикройте махровым полотенцем. Через 20 минут смойте маску теплой водой.

3. Масляная маска.

Наложите на кожу под глазами тампон, смоченным свежей заваркой чая. Расстелите вату слоем в 1 см, быстро пропитайте ее нагретым на водяной бане растительным маслом и наложите маску на лицо (кроме области вокруг глаз). Если на маску уложить подогретую плот­ную ткань, эффективность процедуры увеличится. Через 15 минут снимите маску и легкими промокательными движениями удалите ее остатки салфеткой

Когда мы окружаем себя хорошими людьми, красивыми вещами и добрыми мыслями, то жизнь начинает меняться в лучшую сторону.

Практика исцеляющего присутствия СУЗ

Мы все являемся целителями друг для друга.

Два человека, объединенные общей целью и честными отношениями, обменивающиеся энергией, могут совершить чудо.

На глубинном нелокальном уровне реальности мы все связаны друг с другом, и все способствуем общему потоку эволюции и здоровья.

Когда мы участвуем в локальной, конкретной коммуникации, осознанная цель которой - восстановление здоровья, целостности одного из участников диалога, мы можем помочь исцелиться друг другу, и через это способствуем поддержанию целостности системы в целом.

Такой диалог неминуемо рождает многочисленные потоки положительной обратной связи, освещающие вокруг нас все пространство сознания.

Как работает Практика исцеляющего присутствия СУЗ?

- Испытывая хроническую проблему в любой сфере жизни, переживая необъяснимое отрицательное эмоциональное состояние, мы можем осознать, что причиной этой проблемы или состояния является самообман - искажение индивидуального сознания, от которого невозможно избавиться в одиночку.

- Осознав свою потребность в исцелении - восстановлении целостности индивидуального сознания через восстановление его связи с глобальным сознанием, мы можем обратиться за помощью к единомышленнику, знающему о Практике исцеляющего присутствия СУЗ (потенциально мы, конечно, можем обратиться к любому человеку за помощью, но здесь речь идет именно о Практике исцеляющего присутствия СУЗ).

- Суть практики:

Каждый из нас является информационным процессом, представляющим из себя уникальную интерференцию Целого и его частей, макро- и микро- космоса. В каждом из нас, согласно физиологическому закону голографического единства мироздания, отражается весь мир.

Обращаясь к единомышленнику за помощью, мы обращаемся за помощью ко всей Вселенной, обладающей безграничной силой, мощью, способностью исцелить нас в одно мгновение.

Находясь в общем информационном пространстве, вступив в коммуникацию, двигаясь к одной общей осознанной цели, мы автоматически восстанавливаем целостность системы в целом - и это автоматически восстанавливает целостность каждого из нас.

Наш единомышленник(ца), к которому(ой) мы обратились за помощью, изучил(а) базовые материалы Школы Системы управления здоровьем, регулярно практикует СУЗ и обладает вследствие этого физиологическим мировосприятием. Он(а) знает, что наша деятельность целиком программируется вышестоящими функциональными системами. Он(а) знает, что честность является необходимым условием здоровья во всех отношениях. Он(а) знает, что честность включает в себя принятие мира таким, какой он есть, и отказ от насилия в любых формах, как от действия, противоречащего истинной цели практикующего СУЗ - здоровью и творческой самореализации. Он(а) знает, что практикуя молчание, отказ от долженствования, мы непосредственно, напрямую соединяемся в настоящем с неискаженным информационным пространством, являющимся нашим источником, содержащим смысл нашей жизни.

Если ты - тот человек, к которому обратились за помощью, от тебя требуется следующее:
- принять дар, который преподнесет тебе тот, кто обратится за помощью, в знак уважения к твоему времени, к твоей готовности поделиться частью своей жизни,
- выделить время, необходимое для проведения Практики исцеляющего присутствия СУЗ,
- выделенное время целиком и полностью, с максимальной концентрацией в моменте настоящего посвятить молчаливому Присутствию, свидетельствованию того, кто обратился к тебе за помощью, осознавая ЧЕСТНОЕ ПРИНЯТИЕ собеседника, и самого себя, поддерживая продолжительное молчание, осознавая, что происходит разговор не с тобой лично, а с тем, что является твоей глубинной природой, с безграничной информационной реальностью, лежащей в основе нашего мира,
- от тебя не требуются слова, оценки, суждения - от тебя требуется только молчание, тишина, присутствие, и способность оставить все, что произойдет, произошедшим, способность принять, отпустить и жить дальше, не привязываясь к произошедшему событию, не придавая ему дополнительное значение, и, что особенно важно, НЕ ПРИПИСЫВАЯ результат практики себе лично, своей исключительной индивидуальности.

Если ты - тот человек, который обращается за помощью, от тебя требуется следующее:
- поделись даром с человеком, к которому ты обращаешься за помощью, - сделай это с глубоким уважением к доброй воле, согласно которой он делится с тобой частью своей драгоценной жизни. Твой подарок должен быть реально ценным для тебя - не обманывай сам себя - это не просто символический жест. Чтобы практика заработала, чтобы потерянная связь восстановилась, необходимо перемещение реальной энергии, достаточной для этого. Помни, что это не плата, подразумевающая возникновение обязательств за результат у принимающей стороны - это жертва, дань уважения к жизни.
- выдели время, необходимое для проведения Практики исцеляющего присутствия СУЗ,
- выделенное время целиком и полностью, с максимальной концентрацией в моменте настоящего посвяти максимально честному выражению того, что составляет твою проблему, твою тревожность, беспокойство, - вырази любое отрицательное или положительное эмоциональное состояние. Помни - твоя задача - говорить из настоящего - максимально честно выражая то, что ты чувствуешь, доверяя моменту настоящего.
- если ты почувствовал, что ты сказал все, что слова больше не нужны - будь честен с самим собой - не продолжай говорить, стараясь лишь бы что-то сказать, чтобы заполнить паузу, - просто помолчи - ведь в моменте выполнения Практики исцеляющего присутствия СУЗ ты говоришь не с другим человеком - в его лице ты говоришь со всей реальностью, с Целым.

- Результат практики - восстановление связи, осознание искажений, мешающих нам воспринимать реальность такой, какая она есть, возвращение целостности - исцеление.

Завершив практику, в тишине момента настоящего, поблагодарив своего единомышленника и Целое, ты почувствуешь прилив сил, положительный эмоциональный тонус, стремление к творчеству и самореализации…

В ходе практики мы на локальном уровне отражаем то, что происходит во всей Вселенной. Наша осознанная цель - это восстановление нормы - оптимальной жизнедеятельности с положительным эмоциональным тонусом и творческой самореализацией - определяет наше настоящее. Сразу после выполнения Практики мы автоматически обнаружим, что исчезло нечто, что мешало нам чувствовать самих себя, свое предназначение - мы начинаем чувствовать себя лучше - и это естественное состояние.

Друзья, пользуйтесь на здоровье, делитесь своим опытом!
Всем желаю хорошего самочувствия!

НАУЧИСЬ ИЗЛУЧАТЬ СЧАСТЬЕ
Женщина, которая излучает счастье — сильный магнит для мужчин! Доказано, что если «нацепить» счастливую улыбку, то входишь в необходимое состояние, а потом и реальное счастье привалит.

НЕ ДУМАЙ ДЕНЬ И НОЧЬ О ТОМ, КАК СИЛЬНО ТЕБЕ НУЖНО ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ
Слишком сильное желание часто становится препятствием на пути к своему осуществлению.
Просто живи и верь, что добьешься всего, чего захочешь.

ДОЛОЙ ИЗЛИШНИЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ
Позволь себе быть несовершенной. Даже если ты что-то делаешь хуже других, ты имеешь на это право, ты не обязана быть идеальной во всем.

ЗАБУДЬ ПРО СТРАХИ
Представь себе, что произошло именно то, чего ты так боялась, самое худшее. Заранее продумай варианты, как поступить в этом случае. И помни, что для повышения самооценки полезен любой, даже отрицательный опыт.

НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ДЕЛА В ДОЛГИЙ ЯЩИК
Чем дольше собираешься что-то начать, тем более непреодолимыми кажутся трудности.

НЕ БОЙСЯ УЗНАВАТЬ НОВОЕ
и пробовать то, что раньше никогда не делала. Ты не знаешь, в какой день это может сослужить тебе службу.

СЛЕДИ ЗА СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ
тренажерный зал, бассейн, косметолог, парикмахер. Ничто так не повышает самооценку, как новый облик, новая прическа.

ОБНОВИ СВОЙ ГАРДЕРОБ
Женщина всегда остается женщиной, и вид новой шмоточки, которая идеально сядет на тело, повышает настроение не на один день. И сделай, наконец, генеральную укборку, выбрось, к черту весь хлам.

НЕ ДЕМОНСТРИРУЙ ЧЕРЕСЧУР СВОЮ ЗНАЧИМОСТЬ
Внутренняя уверенность в себе не нуждается в «громких» внешних проявлениях.

ПОБОЛЬШЕ ОПТИМИЗМА
Не превращайся в зануду и брюзгу. Быть вечно чем-то недовольной — сильно утомляет и забирает много душевных сил и энергии. Поменьше ругай себя и почаще хвали! Коллекционируй свои успехи, еще лучше, записывай.

ПЕРЕСТАНЬ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ
Сравнивай только себя сегодня с собой вчера.

НЕ БОЛТАЙ О СВОИХ НЕДОСТАТКАХ

НИКОГДА НЕ ОПРАВДЫВАЙСЯ
Если возникла такая нужда, спокойным и уверенным голосом объясни, почему так получилось, причем объясни один раз.

ЕСЛИ ЧТО-ТО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, ТЫ ПРИОБРЕТАЕШЬ ОПЫТ. А ОН ДОРОГОГО СТОИТ

ГЛАВНОЕ — ДЕЙСТВУЙ
Решительно иди вперед, не задумываясь о впечатлении, которое ты можешь произвести.

на сколько это высказывание верно, как вы считаете?

Последние научные открытия в сфере самопознания Дмитрий Шаменков

Уникальная методика "И ЧЁ?", позволяющая самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем, проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки.

Итак, у вас есть проблема? Для её устранения просто следуйте алгоритму:
1. Сядьте поудобнее и во весь голос озвучьте свою проблему.
2. Задайте себе первый проверочный вопрос «И чё?»

3. Ответьте на заданный себе вопрос…
4. Задайте второй проверочный вопрос «И чё?»
5. Снова ответьте себе на заданный вопрос…
Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос «И чё?» до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя «Да ничо!»

Поздравляем, проблема уничтожена! Сеанс самопсихотерапии можно считать оконченным.